Thu, 07 / 2015 6:08 am | helios

Dứa là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng, có nhiều vào mùa hè. Dứa có thể dùng ăn trực tiếp hoặc làm nguyên liệu chế biến món ăn. Nhờ những công dụng tuyệt vời của dứa đối với sức khỏe mà nhiều chuyên gia khuyên bạn nên ăn dứa đều đặn mỗi ngày.

Dưới đây là những công dụng tốt cho sức khỏe mà dứa mang lại:

1. Xương chắc khỏe

Hàm lượng manga dồi dào trong dứa giúp loại quả này trở thành "thảo dược" quý cho xương chắc khỏe và thúc đẩy phát triển các mô liên kết.

Chỉ cần một cốc nước ép dứa tươi mỗi ngày là bạn đã có thể đáp ứng được tới 73% lượng manga mà cơ thể cần.

2. Tốt cho nướu

Khi chăm sóc sức khỏe răng miệng, mọi người thường hay bỏ quên mất nướu (lợi) – bộ phần quan trọng tạo giúp cố định và tạo độ chắc chắn cho răng. Lợi thiếu khỏe mạnh sẽ đồng nghĩa với việc răng kém chắc khỏe.

an-dua-moi-ngay

Ăn dứa mỗi ngày là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhằm làm sạch răng cũng như cung cấp axit và chất xơ có lợi cho nướu.

3. Bổ mắt

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dứa có thể bảo vệ mắt khỏi chứng giảm thị lực do vấn đề tuổi tác bởi nhờ vào lượng chất chống ôxy hóa dồi dào.

4. Tốt cho với đường ruột

Do có chứa lượng lớn chất xơ nên dứa có khả năng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp điều trị táo bón và các bệnh lý bất thường liên quan tới đường ruột.

5. Giúp da đẹp hơn

Các enzym trong dứa có khả năng chống lại các gốc tự do, làm giảm thâm nám, loại bỏ tế báo chết, tạo độ đàn hồi, kích thích tái tạo tế bào da mới và ngăn cản quá trình hình thành nếp nhăn, giúp da mịn màng, căng tràn sức sống./.

Bài viết cùng chuyên mục