Wed, 11 / 2015 10:58 am | helios

Nhức đầu là chứng bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều mắc phải. Chứng nhức đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên như căng thẳng quá độ, chế độ sinh hoạt không phù hợp… 

Dưới đây là một số biện pháp trị chứng nhức đầu đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng:

1. Uống trà gừng 

tri-nhuc-dau

Trà gừng không chỉ có công dụng chống viêm mà còn giảm chứng nhức đầu rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gói trà gừng bán sẵn, hoặc lấy một củ gừng tươi, nạo sợi và cho vào nước sôi khi phà trà.

2. Điều trị day bấm huyệt 

Đây là phương pháp lâu đời và có tính hiệu quả cao. Bạn chỉ cần ấn vào các huyệt ở thái dương, gáy cổ và day đều để trị chứng nhức đầu.

3. Ngửi hương hoa Oải Hương

tri-nhuc-dau2

Một số nghiên cứu cho thấy, việc ngửi tinh dầu chiết xuất từ hoa oải hương có thể giảm nhẹ chứng nhức đầu hiệu quả.

4. Nghe nhạc

Một trong những nguyên nhân gây nhức đầu là do căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, nghe những bản nhạc yêu thích cũng là một cách để thư giãn tinh thần và trị chứng nhức đầu rất hữu ích.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu năm 2001 còn chỉ ra rằng, âm nhạc trị liệu rất có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.

5. Sử dụng đá lạnh

Bạn chỉ cần đặt chút đá lạnh vào khăn vải, đặt trên đỉnh đầu là có thể nhanh chóng xoa dịu chứng nhức đầu./.

Bài viết cùng chuyên mục