Tue, 11 / 2015 11:47 am | helios

Cổ họng đau nhức, ngứa ngày khiến bạn khó chịu, gây ảnh hưởng tới việc ăn uống, sinh hoạt thường ngày, nhưng bạn lại không muốn uống thuốc kháng sinh bởi lo ngại các tác dụng phụ? Những biện pháp hoàn toàn tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ cơn đau rát họng hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc.

1. Súc miệng nước muối

chua-dau-hong1

Theo nhà trị liệu Degelman của Trung tâm y tế ĐH California cho biết trong cuốn sách y khoa nổi tiếng của mình rằng muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nước muối cũng đã được chứng minh có công dụng tốt trong việc chống nhiễm trùng và giảm đau cổ họng.

Kết quả nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Y tế dự phòng Mỹ cũng khẳng định, súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày có công dụng cải thiện đang kể tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp.

Do đó, nếu bị đau, ngứa họng, bạn có thể pha 1 thìa cafe muối vào nước ấm rồi súc miệng, khò họng khoảng 30 giây. Nên thực hiện mỗi ngày 3 lần cho tới khi khỏi hẳn.

2. Mật ong

chua-dau-hong2

Không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất mà mật ong còn có công dụng kháng khuẩn, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Mật ong thậm chí còn được đánh giá là có khả năng bảo vệ cổ họng tốt hơn siro trị ho.

Bạn chỉ cần cho khoảng 1 thìa cafe mật ong vào 1 tách trà nóng, vắt nửa quả chanh vào và uống vào buổi sáng hàng ngày để giảm đau họng cũng như phòng ngừa đau họng, viêm họng hiệu quả.

3. Phở gà

chua-dau-hong3

Một nghiên cứu của Nhật Bản đã phát hiện ra một loại acid amin trong thịt gà có thể làm tan chất nhầy trong phổi, nhờ đó khắc phục chứng chảy nước mũi xuống họng (một nguyên nhân chính gây đau họng) và giúp người bệnh ho ra đờm nhanh hơn.

Ngoài ra, nghiên cứu của Trung tâm y tế ĐH Nebraska cũng chứng minh khả năng hoạt động như một chất chống viêm của phở gà có thể chống lại một loại virus gây viêm họng.

Theo Stephen Rennard, tác giả nghiên cứu thì tác dụng trên là nhờ vào sự kết hợp của các loại rau, thịt gà và nước dùng trong món phở.

Bài viết cùng chuyên mục