Fri, 12 / 2015 10:55 am | helios

Sở thích ăn vặt trước khi đi ngủ được chua là rất có hại cho sức khỏe và ảnh hưởng tới vóc dáng. Tuy nhiên, đi ngủ trong trạng thái dạ dày trống rỗng cũng không phải là ý hay. 

Thực tế, bạn vẫn có thể thỏa mãn được sở thích đặc biệt của mình mà không sợ tăng cân với những thực phẩm dưới đây:

4. Một quả táo kèm một thìa bơ hạnh nhân

thuc-pham-co-the-an-truoc-khi-ngu

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong táo khi kết hợp với protein trong bơ hạnh nhân hoặc bơ đầu phộng giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà không sợ béo phì, đồng thời còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa đó.

5. Một cốc pudding chocolate không béo

thuc-pham-co-the-an-truoc-khi-ngu

Do không chứa các loại béo tích tụ trong dạ dày, hàm lượng calo lại thấp, nên một cốc pudding chocolate không béo sẽ được tiêu hóa dễ dàng và là thực phẩm ăn đêm lý tưởng cho bạn. Thực phẩm này sẽ giúp bạn giải quyết cơn đói và tạo giấc ngủ chất lượng hơn.

6. Củ cà rốt nhỏ

thuc-pham-co-the-an-truoc-khi-ngu

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, calo cực thấp, cà rốt có tác dụng làm giảm cholesterol và bệnh đường ruột mà không gây béo phì. Bạn có thể yên tâm lấp đầy chỗ trống trọng dạ dày với một củ cà rốt để giấc ngủ ngon và sâu hơn./.

>>>Xem thêm: Cho thuê xe ô tô 16 chỗ giá rẻ, chất lượng cao, uy tín nhất tại Hà Nội.

Bài viết cùng chuyên mục